• お子さま連れや子どもたちが通いやすい院

    【 産後骨盤矯正のご来院の多い 調布たきざわ整骨院です。】

    新型コロナウイルスの感染予防対策で、最近はオンライン飲み会をしている方もいるようです。

    楽しくおしゃべりして、ストレス発散する時間って大事ですよね。

    外出自粛をしている今、おうちで居酒屋さんに行った気分を味わいたい方に、おすすめレシピをご紹介します。

    乳酸菌が豊富なヨーグルトソースが決め手です!

    「トマトとホタテのカプレーゼ」

    【材料(4人分)】

    ●ホタテ(刺身用)・・6個

    ●ミニトマト・・12個

    ●バジル・・12枚

    ●粗びき黒こしょう・・少々

    <ヨーグルトソース>

    ●ヨーグルト・・90g

    ●オリーブ油・・大さじ4

    ●塩・・小さじ1/2

    ●おろしにんにく・・少々

    ①ピックやつまようじに合わせてホタテを切る。

    ②半分に切ったトマトにバジルの葉を巻くようにし、そのままピンに刺す。続いてホタテも刺し、もう半分のトマトで挟む。

    ③②を器に盛り、ヨーグルトソースの材料を混ぜたものをかけ、粗びき黒こしょうをふる。

    (1人分 189kcal)

     

    【 産後骨盤矯正のご来院の多い 調布たきざわ整骨院】