• お子さま連れや子どもたちが通いやすい院

    調布たきざわ整骨院です

    風が冷たい今日この頃

    皆さんはどのように温まっていますか?

    今回は体を芯から温める入浴術を

    紹介します

    体への負担が少なく、効果の高い方法として

    「半身浴」が注目されるのは

    こんな理由からです!!

     

    ●日々の生活では血液が

    下半身に溜まりがちです。

    胸から下の半身浴は水圧が下半身にかかって

    血液を上半身に押し上げる為、

    全身の血行が良くなります。

    ●お風呂に浸かっていると

    温まった血液はだいたい1分で

    体内を1周すると言われています。

    体を芯から温めるには20周くらいは必要

    つまりゆったり20分が望ましい

    入浴時間となります。

    ●いきなり熱いお湯に入ると血管が縮まるため

    体の芯まで温まりません。

    もっともリラックス出来るお湯の温度は

    38~39℃

    この温度なら長時間浸かっていても大丈夫

    お悩みや体調に合わせた入浴法で

    寒い冬を一緒に乗り切りましょう

     

    冷え症・むくみでお困りの方は

    調布たきざわ整骨院まで


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