• お子さま連れや子どもたちが通いやすい院

    【 産後骨盤矯正のご来院の多い 調布たきざわ整骨院です。】

    気温が高くなるとと冷たい物が食べたくなりますよね。

    今回は腸の健康を保ち、免疫機能を高める『ヨーグルト』と、老化予防や美肌に貢献するビタミンCを含む『いちご』を使ったデザートレシピをご紹介します。

     

    「フローズンストロベリー」

    【材料(4人分)】

    ●いちご・・小10個

    ●クリームチーズ・・40g

    ●コンデンスミルク・・大さじ2~3

    ●プレーンヨーグルト・・200ml

    <飾り>

    ●いちご・・適量

    ●ディル・・適量

     

    ①いちごはヘタを取ってクリームチーズとともにマッシャーなどで潰す。

    ②保存袋に①とコンデンスミルク、プレーンヨーグルトを入れて袋を閉じ、手で全体を混ぜるようにもんだら冷凍庫に入れ、2~3時間ごとに数回繰り返し、冷やし固める。

    ③器に盛り付け、飾りのいちごとディルを乗せる。

    (1人前 112kcal)

     

    【 産後骨盤矯正のご来院の多い 調布たきざわ整骨院】