• お子さま連れや子どもたちが通いやすい院

    【 産後骨盤矯正のご来院の多い 調布たきざわ整骨院です。】

    最近は日中の気温が高くなってきましたね。

    気温が上がってくると、おそばやそうめんを食べる機会が増えると思います。

    でもメニューがマンネリになりがちで、野菜も一緒に食べられたらいいな!って思ってる人はいませんか?

    そんなお悩みにぴったりのレシピをご紹介します。

    【大根そばの豆乳ごまソース】

    ●材料(4人分)

    ・大根・・200g

    ・小松菜・・4株

    ・十割そば(乾燥)・・320g

    (つけだれ)

    ・ねりごま(白)・・120g

    ・減塩みそ・・大さじ4

    ・はちみつ・・小さじ2

    ・豆乳、水・・各1カップ

    ・すりごま・・大さじ2

    ●作り方

    ①大根は千切り、小松菜はざく切りにする。

    ②鍋に湯を沸かし、そばと①を茹で、冷水でしめる。

    ③器に盛り、つけだれの材料を合わせて、つけだれでいただく。

    (1人前 592kcal)

     

    【 産後骨盤矯正のご来院の多い 調布たきざわ整骨院】


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