• お子さま連れや子どもたちが通いやすい院

    調布たきざわ整骨院です

    2月も半ばに入り、梅の花の匂いも

    感じ始めて春ももうすぐ

    と思うと気になり始めるのが・・・

    花粉症ですね

    食生活を少し見直してみることで

    花粉症対策になるそうなので、

    花粉症に効果的と言われている

    食品と、食べない方が良いと

    言われている食品を

    まとめてみました。kafun_kayui[1].png<効果的と言われている食品>
    ●ヨーグルト
    ●青魚
    ●しそ
    ●玉ねぎ
    ●レンコン
    ●お茶類(緑茶、甜茶など)
    ●バナナ
    ●ワイン(ポリフェノールを含んでいる為)
    ●大豆類

    <食べない方が良いと言われている食品>
    ●生もの
    ●刺激物
    ●アルコール
    ●添加物の多い食品(インスタント食品、加工食品など)
    ●ファーストフード
    ●高カロリーな外食
    ●油分の多い物

    花粉症は、のどや鼻の粘膜の働きが

    活発になるので

    働きを促すような物や、

    免疫力が低下するような物は

    なるべく摂取しないようにすれば

    花粉にも負けない体に

    近づけるかもしれません

    体の健康管理に

    筋肉関節の調整をして

    姿勢と血流のいい体を

    作りましょう!

     

    体をスッキリさせるお手伝いをします

    調布たきざわ整骨院


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