夏場に冷房や冷たい物で、胃腸も体も冷えて、
この初秋は疲れているので、体を温めて回復させましょう♪
調布たきざわ整骨院です(*^^)v
体をあたためる3つのポイント！！
1. 食事
ショウガには『ショウガジオール』唐辛子には『カプサイシン』が多く含まれているので体温が上昇します♪
2. 入浴
夏はシャワーですませてしまう事が多かったと思いますが、40度のお湯で半身浴でよく温め10～15分位つかって体を温めましょう♪
3. 体を動かす
夏場暑くて運動できなっかた体を動かしてみましょう！
また、調布たきざわ整骨院では、全身の体のマッサージ、関節を動かし可動域を増やす施術を行うことによって施術後の体温上昇も期待できます☆
特に肩甲骨はがし、股関節はがしは効果的です。
秋・冬にそなえて体温を調整していきましょう♪
調布近辺でお体のお悩みの方は、調布たきざわ整骨院にご相談ください(*^^)v