健康

子どもも喜ぶデザート♪

【 産後骨盤矯正のご来院の多い 調布たきざわ整骨院です。】

おうち時間を利用してお子さんと一緒にデザート作りはいかがですか?

火も包丁も使わずに簡単に作れますよ!

「フローズンヨーグルト」

【材料(4人分)】

●プレーンヨーグルト・・300ml

●生クリーム・・100ml

●グラニュー糖・・大さじ2

●ブルーベリー・・200g

●はちみつ・・大さじ3

【作り方】

①生クリームとグラニュー糖をボウルに入れ、氷水に当てながら泡立て器で六分立てに泡立てる。

②ブリーベリーとはちみつを耐熱容器に入れ、電子レンジ(600w)で1分30秒加熱して潰す。

③すべての材料を混ぜ合わせ、容器に入れて冷凍庫で3時間以上冷やし固める。

(1人分 201kcal)

 

「はちみつ」を使うレシピなので、1歳未満のお子様には与えないようにして下さいね!

【 産後骨盤矯正のご来院の多い 調布たきざわ整骨院】

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