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気持ちよく温まる効果抜群入浴法☆

調布たきざわ整骨院です

お湯につかることは、体がポカポカし

リラックス効果があります。

あなたのお悩みに合わせた入浴法で

より効果的に体を温めましょう

*足の冷えとむくみが気になる方*
イスにゆったり座り、

40~45℃のお湯を入れた深めの容器に
両足をつける「足湯」がオススメ
血液の循環が良くなり、全身が温まります


*冷たい手と肩コリを何とかしたい方*
40~43℃くらいのお湯を洗面器にはり、

手首の上までつける「手浴」を

してみましょう。
ついでに指のマッサージもすれば、

肩コリ解消効果も


*長湯で疲労と動悸が気になる方*
体力が落ちていると、長湯はつらいもの。

そんなときはぬるめのお湯で半身浴を5分。

休憩3分を2~3回繰り返す

「反復浴」がオススメ

*全身をほぐし美肌効果もねらいたい方*
細かい泡のマッサージ効果で

筋肉を揉みほぐし。

体の芯まで温める「気泡浴」は、肌の若返りにも有効でオススメ
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お悩みや体調に合わせた入浴法で
寒い冬を乗り切りましょう

冷え症・むくみでお困りの方は

調布たきざわ整骨院まで

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