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鼻がムズムズ・・・花粉症の季節です!

調布たきざわ整骨院です

2月も半ばに入り、梅の花の匂いも

感じ始めて春ももうすぐ

と思うと気になり始めるのが・・・

花粉症ですね

食生活を少し見直してみることで

花粉症対策になるそうなので、

花粉症に効果的と言われている

食品と、食べない方が良いと

言われている食品を

まとめてみました。kafun_kayui[1].png<効果的と言われている食品>
●ヨーグルト
●青魚
●しそ
●玉ねぎ
●レンコン
●お茶類(緑茶、甜茶など)
●バナナ
●ワイン(ポリフェノールを含んでいる為)
●大豆類

<食べない方が良いと言われている食品>
●生もの
●刺激物
●アルコール
●添加物の多い食品(インスタント食品、加工食品など)
●ファーストフード
●高カロリーな外食
●油分の多い物

花粉症は、のどや鼻の粘膜の働きが

活発になるので

働きを促すような物や、

免疫力が低下するような物は

なるべく摂取しないようにすれば

花粉にも負けない体に

近づけるかもしれません

体の健康管理に

筋肉関節の調整をして

姿勢と血流のいい体を

作りましょう!

 

体をスッキリさせるお手伝いをします

調布たきざわ整骨院

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