• 美と心身の健康をサポート
    こんにちは、調布たきざわ整骨院です。
    バレエで綺麗な体型になる?足が太くなる?という声があるのはなぜでしょうか?
    バレエを習われている方は、ご紹介でよく当院にいらっしゃいます。
    痛める所で多いのは、体の使い方の特性から腰、足首、足の甲です。
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    バレエはレッスン時にも姿勢やポーズをキープするトレーニングが多いですが、
    その理由は筋肉の「赤筋(遅筋)」を鍛えたいからです。持続力や姿勢制御に役立つ筋肉です。一生懸命バレエのレッスンで踊っていて、美しい体型になれる人と、
    足が太くなって困る人がいるのはなぜでしょうか。それは、「筋肉の使い方で刺激して鍛えている筋肉が違うから!」です。次回、バレエで美しい姿勢になるために、3種類の筋肉について。バレエのケア、スポーツのケアは調布たきざわ整骨院がお手伝い致します!


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