• 美と心身の健康をサポート

    こんにちは!調布たきざわ整骨院です

    年末でお忙しくしていらっしゃる方も多いと思いますが

    ストレスを溜めていませんか
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    太陽の光を浴びるだけで、セロトニンが分泌され

    心が元気になると言われています。
    ポイントは、朝起きてからの目の網膜に太陽の光を取り入れること!

    そうすることで、朝起きてからの適度な覚醒状態を保ち、元気に一日を過ごすことが出来るそうです。
    太陽を直接見る必要はなく、疲れを感じない程度に

    光のあたる場所にいるだけで効果が期待できます。
    明日から少しだけ早起きをしてみるのはいかがですか。
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    ポイント
    朝起きたら、太陽の光を目にすることを意識する。

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    サングラスをかける。疲れるほど太陽の光を浴びる。

    ストレスでお悩みの方自律神経の調整もいたします。
    調布たきざわ整骨院


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