• 美と心身の健康をサポート

    調布たきざわ整骨院です

    風も冷たくマフラーやカイロが

    手放せないこの時期。

    温めても、温めても体が冷える。

    それは温め方が悪いのかも知れません。

    効率的に温めるには

    お腹

    お尻

    太もも

    二の腕

    などの大きい筋肉を温めること。

    また太い血管が通る

    手首

    足首

    を冷やさないようにしましょう。

    細い血管は約0・01ミリの太さで

    髪の毛の10分の1程度しかありません。

    血管が細いということは、

    流れる血液の量も少なくなります。

    太い血管の通る場所を温めましょう

    体には体温が下がらないように

    脂肪を溜めこみ、

    保温する働きがあります。

    とくに太ももは

    脂肪が溜まりやすい部位で

    余分な脂肪やセルライトは

    冷えが原因のこともあります

    太い血管が通る首、手首、足首は

    温めるほかに、これらの部位を

    動かすのもおすすめ

    手足の末端ばかりを温めても

    筋肉が少なく

    主に骨や腱なので非効率です

     

    効率よく体を温めて

    この冬を乗り越えましょう

     

    冷え症・むくみでお困りの方は

    調布たきざわ整骨院まで


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