フルマラソン大会時のトイレ事情
- 2017年10月16日
- chofutakizawaseikotuin
調布たきざわ整骨院です！ みなさん、４２．１９５ｋｍの長いマラソンレースの途中に、 突然に、大、小、便意を感じ …
マラソンに必要なスタミナ走力を付けるレーニング法
- 2017年10月16日
- chofutakizawaseikotuin
こんにちは、調布たきざわ整骨院です。 今回はマラソンに必要なスタミナを付ける為のトレーニング法をご紹介します。 …
マラソン前のストレッチは重要
- 2017年10月16日
- chofutakizawaseikotuin
こんにちは。調布たきざわ整骨院です。 みなさんは普段、体のどこを意識してストレッチしていますか？ アキレス腱か …