【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
つらい頭痛
最近、頭が痛く1日つらい・・・
こめかみ辺りがズキズキ痛む、頭全体が締め付けられるように痛む、
吐き気がする、など頭痛には様々な種類と原因があります。
皆さんはそんな症状に悩まされたりしていませんか？
頭痛改善に役立つ栄養素
頭痛改善に役立つ栄養素は、『ビタミンＥ』です。
ビタミンＥは、トコフェロールとも呼ばれる脂溶性ビタミンです。
細胞内に分布して過酸化脂質などの有害物質を抑制し、細胞の老化を防いでくれます。
血液の循環をよくする効果もあるため、
血流を改善することで緩和される慢性的な頭痛、生活習慣病の予防にも役立ちます。
ビタミンＥをできるだけ摂取するとよいかと思います♪
ビタミンＥを含む食べ物
おすすめ食材
せん茶、アーモンド、菜の花、ひまわり油、
かぼちゃ、キウイフルーツ、レモン
とはいえ、頭痛には大きな病気が隠されていることもあるので、
今まで感じた事のないくらいの激しい痛みや
頭の中で大太鼓をガンガン叩いているような場合には医療機関を受診してください。
頭痛の原因
全体の頭痛のほぼ9割がたの原因は、「首肩の緊張による頭痛」です。
ストレス、疲労、不規則な睡眠などは頭痛を悪化させ
めまいや吐き気に繋がることもあります。
このような時は、自律神経と副交感神経のバランスを安定させることもが大事です！
頭痛、ストレス、めまい、肩こりなどでお困りの方、体のメンテナンスはとても大切です！
当院では、頭痛にまつわる症状でお悩みの方の施術をよくしています。
頭痛知らずでイキイキとした毎日を過ごすお手伝いを致します。
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