納豆の簡単アレンジレシピです！
～調布たきざわ整骨院～
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
いつもの納豆を少しのアレンジで、おかずにもおつまみにもなるレシピをご紹介します。
【材料（4人分）】
●油揚げ・・・4枚
●納豆と付属のタレ・・・4パック分
●卵黄・・・2個
●青じそ・・・8枚
●ねぎ・・・5cm
●おろししょうが・・・適量
●おろし大根・・・適量
●しょうゆ・・・適量
低脂質・高たんぱく食品の納豆を食べましょう！
【作り方】
①油揚げは1枚を半分に切り、袋を開く。
②納豆をボウルに移し付属のタレと卵黄を入れて混ぜ、千切りにした青じそと、みじん切りにしたねぎを加えてさらに混ぜる。
③①の油揚げに②を詰めて表面を平らにし、フライパンで両面が軽く色づくまで焼く。
④器に盛り、おろししょうがとおろし大根を添え、しょうゆをかける。
（1人分：261kcal）
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】