グルーミングをしましょう！

調布たきざわ整骨院です
日々のストレス解消に｢グルーミング」が効果的です

｢グルーミング」とは…

心理的・精神的ストレスを緩和してくれる物質であるオキシトシンを分泌する全てのふれあいのことです。
肌と肌とでふれあうコミュニケーションがストレスに効果的と言われています。
家族や恋人と手を繋ぐ、肩を寄せ合う、ハグをするなどのスキンシップや、マッサージ、エステでも効果が期待できます
また、「グルーミング」は人間同士だけではなく、犬や猫などのペットとのふれあいによっても効果があるんです。
１日のストレスを解消するためにも、是非「グルーミング」を行って、その効果を高めてみましょう

ポイント
手をつなぐ程度の軽いスキンシップでも十分に効果あり

NG
親しくない相手との「グルーミング」は逆効果

体の疲れ・心の疲れ解消のお手伝いをします調布たきざわ整骨院