ビタミン不足になっていませんか？
～調布たきざわ整骨院～
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
ビタミンCを多く含む食品は野菜や果物ですが、
それらには体内でビタミンAに変わる
カロテンも含まれており、
共に免疫力の強化に役立っています。
例えば、アセロラやグァバ、赤ピーマンなどです。
さらにビタミンCもカロテンも
免疫力を高めるだけでなく、
ウイルスを撃退して治療を早める力があるので、
風邪をひいてしまった後の補給も効果的です。
ビタミンを補給して免疫力を高めましょう！
ちなみに風邪のウイルスは
200種類以上もあるといわれ、
誰でもかかる可能性があります。
予防のポイントは、ビタミンを多く含む食事、
そして十分な休養と睡眠です。
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