健康

ビタミンDの効果は今の人に必要

【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】

ビタミンD不足で起きること

・ガン細胞が増えやすくなる

・アトピーになりやすくなる

・花粉症になりやすくなる

・感染症にかかりやすくなる

・アレルギーも悪化する

・気分が落ち込みやすくなる

・骨がもろくなる

ビタミンDの補給方法

・キノコ、卵、鮭、マグロ、サバ、しらす　などを摂る

・太陽光を浴びる

・サプリメントを摂る

こんな人は気を付けて

・室内で生活することが多い人

・日焼け止めや日傘で太陽を避けている人

・妊婦さん

・肥満の人

・冬時期

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