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フレッシュな柑橘系の香りでイライラ解消♪

フレッシュな柑橘系の香りでイライラ解消♪

【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院です】

こんにちは!(^^)!

ストレスを感じて憂鬱になったり、

イライラするとき、漢方の理論では”気滞”といって、

気の流れが滞っている状態を指します。

気の巡りが悪く停滞しているときは、

自律神経系が緊張してコントロールが効かず

不安定な状態に…(*_*)

そんな時に効果的なのが、

グレープフルーツオレンジ

ライムレモンなど、

フレッシュできるみずみずしい柑橘系の香りを

鼻先から嗅ぐこと♪

人間の五感の中で唯一、脳にダイレクトに伝わるのが

嗅覚なので、滞った気の巡りがフッと良くなり、

イライラがおさまりリラックス、心が落ち着きます。

また、柑橘類の香りにはリフレッシュ効果があり、

ストレスを緩和する作用があると言われています。

その他、セロリしそ三つ葉などの香味野菜

スパイス類ハーブもオススメです☆

お部屋に柑橘系のアロマキャンドルを焚いたり、

アロマオイルを入れたバスタブに浸かるなど

頑張っている自分に香りのご褒美を(^v^)

心地よい香りに包まれて、癒やされてくださいね♪

【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】

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