フレッシュな柑橘系の香りでイライラ解消♪
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院です】
こんにちは!(^^)!
ストレスを感じて憂鬱になったり、
イライラするとき、漢方の理論では”気滞”といって、
気の流れが滞っている状態を指します。
気の巡りが悪く停滞しているときは、
自律神経系が緊張してコントロールが効かず
不安定な状態に…(*_*)
そんな時に効果的なのが、
グレープフルーツやオレンジ
ライムやレモンなど、
フレッシュできるみずみずしい柑橘系の香りを
鼻先から嗅ぐこと♪
人間の五感の中で唯一、脳にダイレクトに伝わるのが
嗅覚なので、滞った気の巡りがフッと良くなり、
イライラがおさまりリラックス、心が落ち着きます。
また、柑橘類の香りにはリフレッシュ効果があり、
ストレスを緩和する作用があると言われています。
その他、セロリやしそ、三つ葉などの香味野菜、
スパイス類、ハーブもオススメです☆
お部屋に柑橘系のアロマキャンドルを焚いたり、
アロマオイルを入れたバスタブに浸かるなど
頑張っている自分に香りのご褒美を（＾ｖ＾）
心地よい香りに包まれて、癒やされてくださいね♪
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】