調布たきざわ整骨院です
寒くなってきて体が鈍ってきたこの時期。
いつもより少しだけリズミカルに歩いてみませんか？
リズムに乗る事がストレス解消になるということが研究でわかっているそうです。
適度の運動は体を疲れさせ、良質な睡眠へと導きます。
通勤・通学のときなど１日のうちで全く歩かないという人はあまりいません。
そのちょっとした歩く時間に少しだけ意識して元気良く、リズミカルに歩いてみましょう。
リズミカルに歩くことで自然と背筋も伸び、気分も晴れやかになりますよ
ポイント
歩くリズムに集中して、骨盤を左右に揺らすようにして歩きましょう。
NG
ながら歩きはやめましょう。
骨盤の矯正のお手伝いをします！調布たきざわ整骨院