【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
時間の使い方
睡眠は８時間
運動は１時間
学びは２時間
読書は２時間
集中した仕事は６時間
残り５時間は食事、トイレ、風呂、自由な遊びなどで過ごすことが適量です。
それ以上に多くやっても生産性や効率が上がらないという指標です。
我々は人間であり、機械ではない
脳や身体には休息が必要で生活にはバランスが必要です。
多くの時間を使うことではなく、
その限られた時間でどれだけ質の高いことができるかが大事です。
限られた時間を最大に活かすには
パフォーマンスを最大に発揮するには自らの健康が一番必要になります。
健康な身体を維持するメンテナンスケア施術を致しております。
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】