10月も半ば、肌寒い季節になりましたね。調布たきざわ整骨院です(*^^)
本日は、転倒予防学会での勉強内容について、皆様と情報をシェア出来たらと思います。
人は、加齢と共に、筋力の低下や、歩行障害、視力の衰えなど、
さまざま要因が重なり、転倒しやすくなっていきます。。
転倒しやすい場所の第１位は、、、
なんと、家の中の居室が70％です！
室内は、油断しているのかもしれませんね。
転倒で起こりやすい３大骨折は、、、
側方に転倒し、太ももの外側から打ちつけると、大腿骨頚部骨折
後方に転倒し、尻もち付くように打ちつけると、腰椎圧迫骨折
前方または後方に転倒し、手を付いて体重がかかると、橈骨遠位端部骨折
高齢者の転倒を防ぐポイント！
★ 転倒しにくい環境を整える。
★ 日頃から筋力とバランス感覚を鍛える。
★ 転倒しにくい靴下や靴を選ぶ。
★ ストレッチで柔軟性を獲得する。
★ 当院のような治療院で施術を受ける。
～最後に～
寝たきり、動けなくなってからでは、復帰するのがとても大変になります。
自分だけは、そんなことにならないなどと、過信せずに、
日頃からのケアで、ずっと自分の体で健康に過ごせる生活を維持していきましょう！
調布たきざわ整骨院