【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
体内の解毒方法
・1日約7時間の睡眠をとる ・16時間食事をあける
・水をこまめに1日約2ℓとる ・朝日を浴びて1日スタート
・適度な柔軟ストレッチをする ・適度な筋トレ運動をする
・アーシング(自然を素足で触れる) ・湯につかる(水圧かける)
・砂糖、小麦、牛乳を減らす(胃腸改善) ・便秘を改善する
・ナットウキナーゼを摂る(納豆食べるかサプリ) ・ブロッコリー食べる
・高カカオ(80％以上)チョコ食べる ・シリカ水、水素水飲む
・朝、白湯を飲む ・クミン、シナモンを摂る ・にんにく、しょうがを摂る
など…
体内を解毒して健康に
人の皮膚は排泄器官です。
人の身体の中は巡り循環が大切です。
胃や腸は日々、使い過ぎの事が多いので休ませましょう。
人の身体の70％以上は水分で電磁波を帯電します。アーシングをしましょう。
このように少し紹介するだけでも健康に生きることが出来る情報は沢山あります。
日々の生活の中で取り入れられることから始めてみてはいかがでしょうか。
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】