【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
健康習慣のオススメ２5選
・朝起きたら太陽を浴びる
・朝起きたら白湯を飲む
・和食中心の暮らしにする
・カントン水を飲む
・ミネラル豊富な天然塩を摂る
・無添加の梅干しを食べる
・小麦粉、乳製品、食物油、砂糖を絶つ、減らす
・添加物、農薬を減らす
・毎日シャンプーせず、湯シャンの日を作る
・生理中は頭を濡らさない シャンプーしない
・生理用品をオーガニックの物にする
・瞑想する、深呼吸する
・湯船で入浴する
・筋トレ、ストレッチする
・ストレスな人と距離をおく、絶縁する
・タバコ、電子タバコ、副流煙を吸わない
・酒をやめる、飲まない
・自分を大切にする
・自然と触れる
・アーシングする
・食事はよく噛み、ゆっくり食べる
・好きなことをする
・自分ひとりの時間を大事にする
・安いからという理由で買うのをやめる、ときめくからという理由で買うにする
・ストレスを感じる人から離れる別れる、縁とは会うことも縁、離れることも縁
健康習慣のオススメ25選いかがでしたでしょうか
全てを取り組むのは大変なら、少しずつ始めてみましょう
また、当院の施術では、ボディ、メンタル、内臓、自律神経の施術で
人をまるまる健康に導く施術で健康維持のお手伝いを致しております
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】