【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
子育て時のパパママの健康は大事
子育て時期は、赤ちゃんや子ども優先に生活をすることになります。
気づいた頃には心身ともにボロボロになったりします。
不調で子どもに向き合うことは、自分にも子どもにも良くないです。
快調な心身で子育てすることが大切です。
自分を大切にできていないと、人を大切にしにくい
人は自分で自分を大切にしていないと、
身も心も疲弊してきてしまいます。
疲弊した状態で自分以外の誰かを守ったり大切にするのは、厳しいことです。
どうやって自分を大切にするのか
人には回復力があります。
それを発動させると良いです。
いくつか回復手段をあげると、
深呼吸、自然の中を散歩、瞑想する、友人と食事、よく寝る、
一人の自分時間を楽しむ『サードプレイス』を作る、
美容室、ネイルサロン、整骨院などで自分を大切にすることです。
心身健康な貴方は良い子育てができる
良い子育てをするには、親である貴方の身心の健康が大切です。
体調とメンタルにムラがある親に育てられる子どもは大変です。
常に心と身体の健康に、余裕やゆとりのある親が子どもに向き合うと
子どもの暮らす環境として良い環境となります。
そのためにも、まずは親という存在になった貴方が
自分の心と身体の健康をキープするよう自分を大切にしてみてください。
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