野菜増し増しアブラカラメニンニク増し増し…

呪文のように唱えるラーメン、皆様食べた事あるでしょうか？

食べ終わった後、満腹感と幸福感に満ちて帰っているそこのあなた！！！！

食べてない人からしたらすごく匂ってますよ…？

ということで今回は口臭についてのおはなしです！

ニンニク、ニラ、キムチ…臭いものに限っておいしいんですよね…悲しい事に！！！

ブレスケア、ガム、飴、マスクと口臭を隠すためにしているのはもちろんいい事です！

ですがあれは、臭いの上に別な香りをかぶせているだけで臭いの元は取れてないのです…。

臭い所に香水をかけて余計臭くなったみたいな感じですね。

ニンニクの臭いは口に残ったにんにくが発する口臭によるものと、体内に吸収されて体臭として発するものがあります。

口臭によるにんにくの臭いは3時間程度で殆ど無くなります。しかし、体臭として発するにんにくの臭いはなかなか消えません。そして体臭の一部である腸や肺からのニンニク臭は口臭となって現れるため結果として口臭もなかなか消えないことになります。

にんにくは消化・吸収された後、血液を通して全身を巡ります。その間もにんにくの臭い成分は残っているため全身からニンニク臭を発することになります。

これら体臭におけるにんにくの臭いが消える時間はにんにくの摂取量やその人の代謝に左右されますが、一般的に15時間程度はにんにくの臭いは持続し、完全に消えるには48時間程かかると言われます

じゃあどうすればいいの！？

にんにくの臭いを消す食後にすることをお伝えします！！

☆リンゴを食べる☆

リンゴはにんにくの臭いを消す果物としてよく知られています。これはリンゴに消臭作用があるとされるポリフェノールや酵素が含まれているためとされます。

他の果物にも消臭作用を持つものがありますが、リンゴはポリフェノールや酵素の効能に加え爽やかな匂いがニンニク臭をかき消す効果もあり、果物の中では一番効果があると言われます。

☆牛乳や乳製品をとる（飲む）☆

牛乳などの乳製品もにんにくの臭いを抑える食品としてよく紹介されます。これは乳製品に含まれるたんぱく質や脂質がアリシンを包み込むためと言われます。

☆お茶を飲む☆

お茶に含まれるカテキンやフラボノイド類には強力な殺菌・消臭効果があるとされ、にんにくの臭いを軽減するのにも効果的と言われます。

その場合、緑茶よりもウーロン茶やジャスミンティー、マテ茶などが効果的と言われます。最近、市販されている「濃いお茶」も効果が高いとのことです。

あぁ、黒ウーロン茶がお店にあるのはこれも理由だったり…?ケチらないで買ってみては！！

☆代謝を高め汗をかく☆

短時間では無理ですが、代謝を早めてにんにくの臭い成分を体外へ排出する方法です。水を多めに摂り、運動や半身浴、サウナなどに入って汗と共ににんにくの臭い成分を排出します。

即効性はありませんが、少しでも早くにんにくの臭いを消したい場合は効果的です。

割とこれは効果があります。（実体験）

まぁ、デートとか大切な用事がある時はまずニンニクを控えて、

次の日休みな時にガッツりとりましょうね（ÒϖÓ）☆↑

こうはなりたくないでしょ…?

気になる方はぜひお試しを！！

※臭いが取れない場合でも当方は責任を取れませんのでご了承ください。(笑)

調布たきざわ整骨院