暑い時期気になるのが、体臭ですよね・・・。
自分で気がつく事ができず、知らず知らず周りに不快感を与えていたとなれば本当にショックですよね。いくら体を清潔にしていても臭い体臭を引き起こす食べ物を沢山食べていれば、体臭予防・改善は叶わなくなりますよね。
体臭改善には『ポリフェノール』が大切とも言われています。
ポリフェノールは強力な抗菌作用を持つファイトケミカルです。体臭には個人差ありますが、皮膚の成分は年齢とともに変化し、活性酸素によって発生した過酸化脂質が増えると「加齢臭」と呼ばれる独特の臭いを発し、汗や皮脂の臭いと混ざって不快な体臭になります。体臭の改善には、ポリフェノールなどの抗酸化作用のある食品を上手に摂取して、活性化酸素の発生を抑えることが重要なのです。
最近では、パッケージに「ポリフェノール」と記載されている商品が多くありますね♪
～オススメ食材～
緑茶・コーヒー・パセリ・しょうが・チョコレート・タマネギ・ブロッコリ・ブルーベリ・
さらにそのほとんどが優れた抗酸化作用があり、水溶性で吸収されやすい性質があるため、速効性があります。ただし効果が維持しないので、毎食の摂取が基本です。
『緑茶やコーヒーに多いので、10時や3時のお茶の時間は非常によい習慣と言われています。』
普段の食事に気をつけていてもストレスの溜まりやすい生活を続けていると、それが体臭の原因になってしまうことがありますのでできるだけストレスを溜めないように心がけていきましょう♪
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