【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
体の歪みと疲労
体の歪みは、筋肉の緊張や血液の悪化を引き起こし、
慢性的な疲労の原因になります。
体内の循環
疲労回復には、体の循環を良くすることが大切です。
体の循環、つまり血液やリンパの流れを良くすることは、
疲労物質や老廃物をスムーズに排出させ、
全身に栄養と酸素を行き渡らせるために不可欠です。
疲労回復のために
疲れた時によく飲まれるエナジードリンクは、
カフェインや糖質が多く含まれているため、
飲んだ後の血糖値の急上昇・急降下で体が逆に疲労してしまいます。
甘いものも同様に血糖値が荒れるため、幸せは一瞬で乱降下します。
また、ただゴロゴロして休んでいることも、
疲れてだるい体が余計にだるくなってしまうため逆効果です。
疲労回復のためには、ストレッチやウォーキング、
温泉・入浴でリフレッシュすることや
ビタミンＤや亜鉛が摂れる食材（うなぎ、牡蠣）や
季節ならではの食べ物を食べることが必要です。
当院施術では、体の歪み、体液循環から、
疲労回復施術をお手伝い致します。
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