【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
夏のダメージ
今年の夏もとても暑い日が続きました。
涼しいところで過ごした方も多いのではないでしょうか。
身体を動かさない日々が続くと、
血行や代謝が下がってしまいます。
季節の変わり目に注意しましょう
夏から秋への季節の変わり目は体調を崩しやすい方が多いです。
寝違えやぎっくり腰で来院される患者様も増えています。
季節の変わり目は気圧の変化や急激な気温差・朝晩と日中の寒暖差があり、
体はそれに適応しようとするためたくさんのエネルギーを消費します。
また、気圧の変動を耳の奥にある内耳が敏感に感知し、脳に伝達され、
自律神経がストレス反応を引き起こし、交感神経が優位となります。
そのため季節の変わり目は体調が崩しやすいと言われています。
過ごしやすい季節になったので身体を動かしましょう
息が上がらない程度のジョギングや
秋を感じながらのウォーキングはいかがでしょうか。
無理しない程度の運動を習慣にしてみましょう。
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