【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
糖尿病には2種類あります
・1型糖尿病：インスリンを作るβ（ベータ）細胞が壊されて
血糖値が上昇する病気です。
・2型糖尿病：膵臓で作られるインスリンの量が減ったり、
働きが悪くなったり、血糖値が上がり過ぎる状態です。
95％以上がこのタイプです。
糖尿病の原因と対策
糖尿病は生活習慣により発症すると言われており、
食事、運動不足、肥満との関係性が高いです。
糖質制限と運動と体型管理が大事になります。
糖尿病の5つのサイン
・頻尿：腎臓が余分な糖を排出しようとする働きで起こります。
・異常なのどの渇き：頻尿で脱水になり喉が渇きます。
・疲労感：高血糖で細胞にエネルギーが届きにくくなります。
・空腹感：血糖値が高いにも関わらず、細胞には充分なエネルギーが届かないため
空腹感を感じやすくなります。
・体重減少：血糖をエネルギーに使えず、身体は脂肪や筋肉を分解して
エネルギーにします。
日常生活の見直しが大切です
・何を口にしているか、飲み物・食べ物
・運動、歩いているか
・体型が太り始めていないか
日々の生活で悪化も改善もします。
自分の生活を改めて見直すと良いです。
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