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肥満防止と排便促進効果!!

腸の健康のために何かしていますか?

~調布たきざわ整骨院~

【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】

整腸作用があるとして

食品に加工されているものには、

腸内環境を整える乳酸菌」のほかに

善玉菌のえさになるオリゴ糖」や、

腸の蠕動運動を盛んにする食物繊維があります。

乳酸菌」は生きたまま腸内に届けば

悪玉菌の繁殖を抑えて腸内環境を

整えてくれます。

オリゴ糖」は善玉菌が好んで食べるため、

腸内で善玉菌が繁殖します。

食物繊維」は水溶性と不溶性がありますが、

排便を促して腸をきれいにしてくれます。

最近ではますます乳酸菌の研究が進み、

特定の病原菌に抵抗したり、

症状を改善する乳酸菌も発見され、

さまざまな食品に生かされています。

腸内環境の向上のためにも、

毎日の食事の中に積極的に

取り入れていきましょう!

 

【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】

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