【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
遺伝的要素が80％
父と母の身長を足して÷2+α
が概ねの子の身長というのは事実です。
身長を伸ばす研究
ハーバード大学が10年間に渡り研究し
身長を伸ばすポテンシャルを最大に高める事は可能であることが
分かりました。
後天的に身長を伸ばす3つの方法
1.タンパク質とビタミンD
あらゆるタンパク質をしっかり摂り、しっかり日光浴をする事です。
2.長幹骨に刺激が入る運動
脚の長軸上に刺激が入るようなジャンプ着地のような刺激が良いです。
3.良質な睡眠
成長ホルモン(GHホルモン)はノンレム睡眠第3という
深い睡眠時に70％分泌されます。22～2時に寝ること。
身長が伸びる可能性は20歳前後まで
骨端成長軟骨板が20歳前後で閉鎖するまでが
身長を伸ばすチャンスの時期です。
身長を伸ばしたい方トライする価値ありです。
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