健康

風邪をひいたら

【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】

起こる症状

頭痛・発熱・吐き気・じんましん

咳・くしゃみ・鼻水など

全て治すために必要な身体の反応です。

風邪薬はダメ

風邪薬は身体が良くなるために

起こしている反応を止めてしまうので

治りづらくなります。

そして、長引きます。

使わない方が良いです。

ではどうするか

「食わず、動かず、ひたすら寝る」です。

水分は摂った方が良いです。

塩分も摂った方が良いです。

汗をたくさんかいたら、すぐ着替えます。

避けた方がいいもの・食べはじめるもの

油もの、野菜、など

胃腸に負担のかかるもの

2~3日なにも食わずに寝て、

身体が治ってきたらお腹が空くので、

天然塩のおかゆを食べても良いです。

症状が重傷な場合は

もちろん病院へ行っていいです。

呼吸障害や救急的な処置が

必要と判断したときなどです。

予防法

基礎体温を高くしましょう。

筋トレ・ウォーキング

・生姜を食べるなどです。

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