大豆の栄養が丸ごと取れる和風デザート!
~調布たきざわ整骨院~
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
【材料(4人分)】
●きな粉・・・30g
●牛乳・・・1カップ
●粉ゼラチン・・・大さじ1
●砂糖・・・30g
●黒みつ・・・小さじ4
●ミントの葉・・・適量
<A>
●無糖練乳・・・1/4カップ
●牛乳・・・1/2カップ
余ったきなこで簡単おやつレシピ!
【作り方】
①粉ゼラチンは水大さじ3でふやかし、
ゼリー型は水でぬらしておく。
②鍋にきな粉と牛乳を入れ、
水1カップを加えて中火にかけ、
煮立つ直前に火からおろす。
③②にゼラチンンを入れて溶かし、
こし器でこしたら、温かいうちに
砂糖を加えてよく混ぜる。
④③に<A>を加えて氷水に当てながら、
とろみがつくまでかき混ぜる。
⑤型に流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。
⑥固まったら型から出して皿に盛り、
黒みつをかけてミントの葉を飾る。
(1人分:156kcal)
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】