そろそろ冬も本格的になってきましたね
疲れも溜まって体調も崩れがちなこの季節、風邪をひいてしまったり身体が悲鳴をあげることもしばしば…
関節痛や肩こりなどの身体の不調に関しては当院でメンテナンスできますので、
ぜひ調布たきざわ整骨院にいらっしゃってくださいね♪
とはいえ、心の疲れ、ストレスなどに関して対処できるのは自分自身です。
頑張り屋さんな方はついおざなりになりがちなんじゃないでしょうか？
体調不良も、気圧、温度の変化だけでなく精神的な疲れが原因する場合もあります。
それだけではなく｢まだ大丈夫…もっと頑張らなくちゃ｣が積み重なっていくといずれ爆発してしまいます。今後一生治らないアレルギーにかかってしまったり、重篤な精神障害に繋がるケースも少なくはないんです。
かく言う私も、過去に自分のストレスに気付かず負荷をかけ続けて、後天性のアレルギーに発症し、蕁麻疹で呼吸困難になってしまったことが…(×_×)。。。
最近ずっと疲れがとれないな…なんてあなたは、少し自分を振り返ってみて、頑張ってる自分にご褒美を与える機会を作ったり、少しストレスのもとから遠ざかってお休みする時間を作ってあげましょう。
大きく笑ったり歌ったりすると心が晴れやかな気持ちになりますよね、おうちでゆっくり映画を鑑賞してみたりカラオケに行ってみるのも良いかもしれません。
温かいお風呂にゆっくり入ったりしてリラックスしたり、いつもより少し豪華なご飯を食べれば幸せな気持ちになれます。
自分に合った休息法を見つけて、小さな幸せからコツコツと、定期的に心のメンテナンスも行いましょう！
調布たきざわ整骨院 受付 M ．Ｎ