高血圧改善をめざしましょう！
～調布たきざわ整骨院～
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
厚生労働省の調査で、
日本の高血圧患者数は1000万人を超えています。
多少血圧が高くても自覚症状はほとんどありません。
しかし、高血圧症をそのままにしていると、
脳卒中や心筋梗塞、腎臓病といった重大な病気を招きます。
ほとんどの高血圧症は、生活習慣を見直すことで改善できます。
カリウム、カルシウム、マグネシウム、食物繊維、
たんぱく質を摂取する一方、飽和脂肪酸やコレステロールを
減らす食事プランは、高血圧に有効との結果が出ています。
高血圧の改善、予防のためにも、まずは食生活を改め、
減量と運動に取り組みましょう！
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】