健康

おうち居酒屋メニュー♪

【 産後骨盤矯正のご来院の多い 調布たきざわ整骨院です。】

新型コロナウイルスの感染予防対策で、最近はオンライン飲み会をしている方もいるようです。

楽しくおしゃべりして、ストレス発散する時間って大事ですよね。

外出自粛をしている今、おうちで居酒屋さんに行った気分を味わいたい方に、おすすめレシピをご紹介します。

乳酸菌が豊富なヨーグルトソースが決め手です!

「トマトとホタテのカプレーゼ」

【材料(4人分)】

●ホタテ(刺身用)・・6個

●ミニトマト・・12個

●バジル・・12枚

●粗びき黒こしょう・・少々

<ヨーグルトソース>

●ヨーグルト・・90g

●オリーブ油・・大さじ4

●塩・・小さじ1/2

●おろしにんにく・・少々

①ピックやつまようじに合わせてホタテを切る。

②半分に切ったトマトにバジルの葉を巻くようにし、そのままピンに刺す。続いてホタテも刺し、もう半分のトマトで挟む。

③②を器に盛り、ヨーグルトソースの材料を混ぜたものをかけ、粗びき黒こしょうをふる。

(1人分 189kcal)

 

【 産後骨盤矯正のご来院の多い 調布たきざわ整骨院】

関連記事

調布たきざわ整骨院チャンネル‐動画リスト‐


過去の動画は動画左上にあるメニューから見られます。
新しい動画配信は現在中止しています。


カテゴリー