【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
5月病とはよく言ったものです
症状としては、だるい・しんどい・憂鬱
かつ、身体と心の両方に感じるものです
こんな予兆は要注意
頭痛・めまい・イライラ・溜息・落ち込み
首や肩がこる、張る・目がピクピク・だるい
疲れる・顔色が悪い…など
自律神経が乱れる理由
寒暖差、気温と気圧の変化、
睡眠不足、睡眠の質の低下、人間関係、
過労、環境変化、セロトニン減少
自律神経の対策
朝日を浴びセロトニン分泌
脱いだり、着たり、体温調節
無理せず休む
当院の自立神経治療を受ける
スマホ、TV、PCを夜見ないで、今日のうちに寝る
自然にふれる（海・山・川・公園）
犬、猫などの動物を触れ合う
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】