調布たきざわ整骨院です
冬になると気になるのが体の冷え。
手や足先が冷たくなっていつまでも温まらず
『なかなか眠れない・・・』
そんな経験はありませんか?
冷えると全身の血行が悪くなって
代謝が低下します。
体に溜まった疲労物質が出ていかないため
疲れが取れず、体力が低下して
風邪をひきやすくなったり
肩コリや腰痛の原因にも。
そんな冷えを解消する簡単で
しかも最良の方法がお風呂に入って温まることです。
ですが、熱いお湯にサッとつかるのは
かえって疲れて逆効果になることもあります。
「38℃~39℃のぬるめのお湯に
胸から下だけつかる
が、疲れを癒す入浴法。
お湯につかってリラックスすれば
心も体もぽかぽかになります。
肩コリや腰痛でお悩みの方は
調布たきざわ整骨院まで