【 産後骨盤矯正のご来院の多い 調布たきざわ整骨院です。】
みなさん、トマトはお好きですか？トマトの赤い色のもとであるリコピンには、β‐カロテンの2倍、ビタミンEの100倍ともいわれる強い抗酸化作用があります。
がん予防のほか、血糖値を下げる効果や脂肪がたまるのを防ぐ働きもあります。皮の部分に多いケルセチンには血管を強くする働きがあり、動脈硬化などの血管の病気を防いでくれます。
【トマトの主な有効成分】
・リコピン
・ビタミンC
・α‐リポ酸
・ケルセチン
・食物繊維
色が赤いほどリコピンの量が多いので、真っ赤に熟したものを選びましょう。美肌効果の高いビタミンCや、食物繊維も多く含まれているので、ダイエット中の人にもおすすめです。
【 産後骨盤矯正のご来院の多い 調布たきざわ整骨院】