【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
更年期は男女ともに起こります
本来出ていたホルモンの正常分泌が出なくなることで、
男性も女性も体調に変化を起こします。
男女の更年期の比較
男性は40代後半～70代にかけてゆっくり起こります。
自覚症状やホルモン検査で分かります。
テストステロンが徐々に減少します。
性欲の低下、疲労感、気分の落ち込み、筋力低下、内臓脂肪の増加、イライラする、、、
女性は45~55歳頃に急に強く起こります。
月経の変化やホルモン検査で分かります。
エストロゲンが急激に減少します。
ホットフラッシュ(ほてり)、発汗、疲労感、気分の落ち込み、
月経異常、骨粗鬆症になりやすい、イライラする、、、
更年期の対策
バランスの取れた食事、適度な運動、日々の入浴、質の良い睡眠、
ストレスをためない暮らし、新しい刺激に感動する(旅行、食事、体験)
漢方薬を漢方医に処方してもらう、
ボディバランス、体液循環の調整の出来る整骨院やオステオパシーで施術してもらう
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】