グルーミングをしましょう！

【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】

ストレス解消に｢グルーミング」

グルーミングとは…

心理的・精神的ストレスを緩和してくれる物質である

オキシトシンを分泌する全てのふれあいのことです。

肌と肌とでふれあうコミュニケーションがストレスに効果的と言われています。

家族や恋人と手を繋ぐ、肩を寄せ合う、ハグをするなどのスキンシップや、

マッサージ、エステでも効果が期待できます。

また、「グルーミング」は人間同士だけではなく、

犬や猫などのペットとのふれあいによっても効果があるんです。

１日のストレスを解消するためにも、

是非「グルーミング」を行って、その効果を高めてみましょう。

グルーミングのポイント

手をつなぐ程度の軽いスキンシップでも十分に効果あります。

親しくない相手との「グルーミング」は逆効果です。

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