予防で健康は維持すると楽

【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】

予防の暮らし方

不調にならないよう予防した生活をした方が

結果として楽でずっと体調が良いものです。

・身体を冷やさぬよう温める

・一日一食か二食の生活にする

・リラックスして、ゆっくりする時間を過ごす

・毎日の全てに感謝して暮らす

・よく笑うことで免疫が上がる

・我慢せず言う行動する

・自然に触れる機会を増やす

・腹式呼吸で深呼吸する

・睡眠不足にならぬよう今日のうちに眠る

・糖質を控える

・酸化を防ぐアルカリへ傾ける

・食事はゆっくり時間をかける早喰い禁止

・一日に予定を詰め込み過ぎないようにする

・頑固な頭を柔らかな思考に変える

・スマホ５Ｇ→４Ｇに電磁波を下げる

・口腔衛生、歯、歯間、フロス使い、歯科クリーニングへ

・無症状の時こそメンテナンスで整骨院で関節や筋肉など全身の調整をする

【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】