ネバネバ食材を食べて若々しく！
～調布たきざわ整骨院～
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
実は人体の水分は年齢と共に減少します。
ひからびた体では栄養を十分に
取り込むことが出来ません。
水分を保持する効果がある
コンドロイチン硫酸をご存知ですか？
コンドロイチン硫酸は、体内に存在する
水溶性食物繊維の仲間です。
コラーゲンと共に結合組織を構成し、
水分を保ったり弾力を与えたりして
体の若々しさを保っています。
もずく、なめこ、根昆布などもおすすめです！
しかし60歳を過ぎると、なんと20代の頃の
約4分の1までに減少するともいわれています。
肌の水分量が低下するのも、
このコンドロイチン硫酸の生産能力が
年齢とともに低下してしまうためだと
考えられています。
コンドロイチン硫酸は、
ネバネバ、トロトロした食品全般に
含まれていますが、
量は決して多くありません。
不足しがちな人は、
市販のサプリメントの活用も
おすすめです。
コンドロイチン硫酸は、
肌や目の健康を保ったり、
老廃物を排出したり、
自然治癒力を高めるなど、
若さと健康に関与するたくさんの効能があります。
いつまでも若々しくいたいものですね。
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】