火も包丁も使わない時短どんぶりレシピ！
～調布たきざわ整骨院～
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
納豆菌には抗菌作用や整腸作用があります。
納豆菌の作用で大豆より栄養が消化吸収されやすいのでおすすめです。
【材料（1人分）】
●納豆・・・1パック
●切り干し大根・・・10g
●卵黄・・・1個
●ごはん・・・茶碗1杯
●白ごま・・・適量
●細ネギ（小口切り）・・・適量
＜Ａ＞
●ポン酢・ごま油・・・適量
切り干し大根の食感がアクセントです！
【作り方】
①切り干し大根は水に10分程つけて戻したあと
水けを絞り、キッチンバサミで3㎝程の長さに切る。
②ボウルに納豆、①、＜A＞を入れよく混ぜる。
③温かいごはんを茶碗に盛り②を乗せ、
白ごまを振って細ネギを散らしたら、中央に卵黄を乗せる。
（1人分：450kcal）
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】