【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
紫外線
今年の夏は紫外線が強く厳しい夏になりそうですよね。
年齢を重ねることに気になってくるのが・・・
シミ、くすみ、ほうれい線、シワなど
数えきれないほど気になるところが多くなりますよね。
システイン
よく『システイン』と言う言葉を聞くとがあるかと思います。
シミ、くすみ改善には『システイン』が良いと言われているのです。
また美肌効果も期待できる成分としても最近聞きますよね。
システインとは、タンパク質の構成成分でアミノ酸の一種です。
肌の色を大きく左右するのはメラニン色素ですが、
システイン黒いメラニン色素の生成を抑制する働きがあり、
しみやくすみの改善に役立ちます。
しみやくすみは、紫外線によってメラニンが過剰に生成されたり、
加齢によって肌の新陳代謝が衰えて色素沈着を起こすのが原因とされています。
システインを多く含む食品
ここで、システインを多く含む食品をご紹介します！
～おすすめ食材～
高野豆腐・麩・かつお節・牛肉（ひき肉）・さんま・あさり・しじみ
ちなみに・・・
「お肌の敵」のようにいわれる紫外線はビタミンＤを生産し、
メラニンは紫外線から肌を守る役割があるので、まったくの悪者ではありません。
浴び過ぎだけは注意しましょう♪
暑い夏を上手に乗り切ろう
今年の夏は猛暑がまだまだ続きそうですね。
エアコンなどで体にはさまざまなダメージがでる季節です。
自分の体は自分が守っていくしかありません。
暑い夏を上手に乗り切るお手伝いします！
足のつり、首の寝違い、頭痛、
肩こり、姿勢の矯正体の歪みの調整など
さまざまな症状でお悩みの方の施術をしています。
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