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早寝・早起きで美肌習慣を始めましょう!

美肌のために出来ることから始めましょう!

~調布たきざわ整骨院~

【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】

皮膚細胞は4週間ごとのターンオーバー

新しく入れ代わります。

新陳代謝が活発になれば

正しいサイクルが繰り返され、

肌の張りや適度な潤いが保たれます。

正しいサイクルは生活習慣を

見直すことから始めましょう。

適量でバランスの良い食事

早寝早起きで十分な睡眠をとるなど、

肌によい習慣をつくることが大切です。

ちなみに喫煙は厳禁です。

ストレスも肌の免疫機能を低下させ、

にきびの原因となるので、

趣味や休息の時間をつくり、

リラックスして過ごしましょう。

 

【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】

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