老化の最大の原因とは・・・
【産後骨盤矯正のご来院の多い 調布たきざわ整骨院です】
こんにちは(^^)
早速ですが、老化の最大の原因は何だと思いますか？
それは・・・
『酸化』と『糖化』です！！
疲労、ストレス、紫外線、睡眠不足、
喫煙、激しい運動などが原因で
活性酸素が発生します。
活性酸素は細胞を酸化させ、肌をはじめ
体の細胞組織全体にダメージを与えるため、
シミ・シワ・たるみといった老化の元凶になります。
一方、『糖化』は糖質の摂りすぎによって起きる
細胞のコゲのことです。
摂りすぎた糖質を体内で分解できないと、
余った糖質とタンパク質が結合して、
ＡＧＥ（糖化最終生成物）という物質に変化します。
糖化により肌は弾力を失い、
シミやくすみといった老化現象を引き起こします。
酸化が体をサビさせ、糖化が体をコゲつけさせてしまいます。
透明感を失わないように
抗酸化・抗糖化を始めましょう！！
次回の記事では、抗酸化・抗糖化に
効果的な食べ物等をご紹介します!(^^)!
是非、チェックしてくださいね☆