花粉症

【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】

花粉症

２月も半ばに入り、梅の花の匂いも

感じ始めて春ももうすぐと思うと

気になり始めるのが花粉症です。

食生活を少し見直してみることで

花粉症対策になるそうなので、

花粉症に効果的と言われている

食品と、食べない方が良いと

言われている食品をまとめてみました。

効果的と言われている食品

●ヨーグルト
●青魚
●しそ
●玉ねぎ
●レンコン
●お茶類（緑茶、甜茶など）
●バナナ
●ワイン（ポリフェノールを含んでいる為）
●大豆類

食べない方が良いと言われている食品

●生もの
●刺激物
●アルコール
●添加物の多い食品（インスタント食品、加工食品など）
●ファーストフード
●高カロリーな外食
●油分の多い物

まとめ

花粉症は、のどや鼻の粘膜の働きが

活発になるので働きを促すような物や、

免疫力が低下するような物は

なるべく摂取しないようにすれば

花粉にも負けない体に近づけるかもしれません。

体の健康管理に

筋肉関節の調整をして姿勢と血流のいい体を作りましょう！

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