【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】
免疫とは
免疫はウイルス・細菌の侵入を防ぐ
体の中に入った侵入者を見つけ攻撃する
2度目の侵入者をすぐ見つけられる
誰もが自然にもつ力
免疫の効果
細菌・ウイルス感染防止
癌細胞の発見と攻撃
細菌・ウイルスと戦う
異物を発見する
常にパトロールしている
免疫を高める食事
・ビタミンC ： 野菜、フルーツ
・ビタミンD ： 卵、しいたけ
・亜鉛 ： かき、赤身肉
・発酵食品 ： みそ、納豆
・食物繊維 ： 野菜、フルーツ
免疫を上げる生活
・適度な運動で血流UP
・入浴で体温・血流UP
・手洗い、うがいで予防
・ストレスをためず笑う、リラックス
・質の良い睡眠と自然に触れる
・当院の全身のバランス施術で整え、
血流・リンパ環流・脳脊髄の流れに循環を促進して、免疫システムを回復
日々の健康への意識と行動の積み重ねが大切です
【産後骨盤矯正の調布たきざわ整骨院】